芝本幸司の柔術アスリート論【第8話／全12話】
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『原因はメンタルなのか？』
試合において自分の実力を十分に発揮できなかったと思うことはないでしょうか。
緊張し過ぎたり、強気でいけなかったり。
私も色帯時代の試合ではメンタルの不安定さを感じることが多かったです。
一番ひどかった時は試合前や試合中に、試合後のことばかり頭に浮かんでいました。
絶対に勝つと思い続けることすらも、試合中においては試合に集中していないと言えます。
私の生徒の一人もひどくそれに悩んでいたのを目の当たりにしました。彼がマインドフルネスを獲得する為に色々な取り組みをしているのを見て、私自身もそれを考える機会となりました。
マインドフルネスとはどういう状態なのか。
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