【コラム】村田良蔵のウェルネス柔術【第5話】

村田良蔵のウェルネス柔術【第5話／全12話】

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股関節周りの柔軟性を高めていくストレッチについて

皆さんこんにちは！
村田良蔵です。

さて、ウェルネス柔術の第５回は、
第３回でお伝えした

・腰痛が起きるメカニズム
・腰痛を防ぎパワーも高める「5つの筋肉」

の続編、

股関節周りの柔軟性を高めていくストレッチについて

お伝えしていきます。

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