芝本幸司の柔術アスリート論【第10話／全12話】
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『いかに回復させるのか』
選手生活が長期化する中で、私が重要と考えたのは「回復」です。
私のように才能に乏しい選手は、強くなるために人より練習するしかありません。
しかし練習をすればするほど疲労がたまり、練習を行うことができないジレンマを抱えます。
疲労をいかに早く取り除き、練習頻度を上げるのか。
私が取り組んできたことをご紹介します。
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