柔術練習の記録5月1週目
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5月1日
本日も柔術朝練
トライフォース池袋から
テクニック指導
スパーリング5分✖ 4
疲労ピークで全く身体動かず
一本目からずっとしんどかった・・・
手術後一番動かなかったかもしれない
絶望感満載
大汗かいて終了
話しは大きく変わりますが
暑くなってきたこの時期
アンダーシャツ、ラッシュガードがニオイが気になり出しました
私は毎晩、ぬるま湯にオスバンやオキシクリーンを投入して
道着やラッシュガードやサポータータオルをつけ込みます。
そして朝に洗濯の流れですが
おそらく池袋ー藤沢 間もあり
朝練して漬け込むまで時間があるので
見た目は超綺麗ですが一度ついたニオイは取れづらく
バチクソ臭くだいたいひと月ほどで捨てる事になります。
なのでアンダーシャツは吉本興業のお仕事でいただいたスポーツTシャツや
モノマネの時に衣装でもらった物を着ています。
因みにこちらのアンダーシャツは
TV番組でサッカー日本代表の第二ゴールキーパー
『シュミット・ダニエル』のモノマネをした時の衣装です。
ピチピチで破けにくい素材なので丁度いいです。
この夏でお別れすると思いますが・・・
そんな事はどうでもよくて！
練習後に整体の先生に診てもらい
めちゃくちゃ回復した
そして
身体の左側特に左手を意識的に使う様にアドバイスを！
（他にいろいろあるけど）
心掛けるのコレ❤︎
5月2日
本日も朝練
トライフォース池袋から
テクニック指導
スパーリング
3分✖︎1
5分✖︎5
先日のパンクラスで1Rで肩固めで一本勝ちした平田直樹選手❤︎
直樹くんと1本❤︎めちゃくちゃ強いよ❤︎
今度、あの肩固めとギロチンは教えてもらおう❤︎
ありがとうございました❤︎
5月3日
柔術の練習が出来なかったので
スクワット500回
腹筋100回
5月4日
柔術の練習が出来なかったので
スクワット100回
腹筋200回（50✖ 4）
5月5日
地元、腰越道場で
柔術同好会
超久しぶりに参加させていただきました
クローズガードからの攻撃、割り方の反復
スパーリング
4分✖ 4
5分✖ 1で終了
5月7日
本日は東京で初めて
コンペティションに参加
ワクワクドキドキだったけど
大雨のせいなのか参加者が3人！
それでも内容の濃い練習に
スパーリング6分✖ 7
6分長く感じるねん❤︎
腹減ってる時の5分のどん兵衛待つぐらい
長く感じるねん❤︎
あと1本目終わった時
えっ・・・休めるけどあと6本と思ったら絶望感しかなかった
何度も何度も自分を奮い立たせて
なんとかやり抜きました
ありがとうございました❤︎
ハルくん、澤井さんは二十代やからガンガン動くけど
おじさん45歳はしんどかったよ・・・
よくやったよ❤︎
有森裕子だよ❤︎
自分を自分で褒めてあげたい❤︎
えっ！！！
今週、一週間キツい練習して来たけど
体重が寝る前に測ったら80キロちょっと！！！
えっ！？
なんで？
増えてる
暴飲暴食してないのに・・・
揚げ物食べてないし・・・
お菓子も控えてる・・・
酒も極力控えてるのに・・・
てか
この1週間飲んでない・・・
来週から食事を大きく減らそう
いや
少し減らそう・・・
7月7日までに74キロ
あと約7キロ
大丈夫かな？
また来週❤︎
Photo and text by 福島善成／Yoshinari Fukushima
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